夢主義社会トップへ スポーツの秋:野球でダイエットはできない   2009年10月10日  戻る

野球は、何故、流行しているのでしょうか?
スポーツは、体を動かす事が目的だと思います。

その点で、野球は、動かない事の方がが多いように見えます。
攻撃の際には、打者と塁に出ている人のみが、走る事ができます。
守備の際には、ボールが近くに飛んできた時だけ、走ります。
野球は、脂肪燃焼系のスポーツでない事は、間違いないでしょう。

野球の試合を多く行っても、体を鍛える事にはならないでしょう。
野球選手は、体を鍛えるために、別途、ランニング等を行っているようです。
野球の試合で良い成果を出すためのランニングですから、
ランニング自体は楽しくないのでしょうね。

やはり、スポーツを行うならば、そのスポーツ自体を楽しみながら、
体を動かしたいですよね。

そこで、ダンスのお薦めです。
ダンスは全身運動です。
体全体を使って、音楽に合わせて、楽しく踊ります。
音楽に合わせて踊る行為は、原始時代から行われています。
人間の本能に従った楽しい行為です。

フィットネスクラブでは、ダンスのプログラムも増えています。
初心者向けのプログラムも多いです。
一人で行っても、知らない人たちと、楽しく踊れます。

そういえば、野球選手で、エアロビクスをトレーニングに組み入れている人もいるようです。

<補足>
楽しいと感じることは、身体にもたいへん良い効果

「楽しい」と感じることは、気持ちの問題だけではなく、
有益ないろいろなホルモンが分泌され、
効率の良い筋力トレーニング、脂肪燃焼につながるそうです。
また、「続けたい」という気持ちを引き起こすのもホルモンだそうです。
さらに、一般的に楽しいから笑顔になるのですが、
逆も真なりで、とりあえず笑顔をつくろっておくと、
楽しいときと同様に、有益なホルモンが分泌されるという話もあります。

フィットネスクラブに行けば、自分のレベルに合った運動を気軽に始められます。
室内なので、晴天の紫外線も、雨の日も、風の日も、問題有りません。

まずは格好から決めて行きましょう!
カッコイイウェアで、カッコイイ体を目指しましょう!
気合だ!気合だ!気合だ!