スポーツの秋、 でも、外での運動は、紫外線が心配です。 突然の雨もあります。 室内運動であれば安心です。 フィットネスクラブであれば、室内で、広くて、空調も効いています。 近くにフィットネスクラブが無い方には、エアロバイクの購入をお奨めします。 フィットネスクラブでも、エアロバイクやランニングマシンを利用している人が多いです。 できれば、運動エネルギーで自家発電できると有り難いです。 自家発電できるは、売っていないのでしょうか? フィットネスクラブでは、走っている間だけ見られるテレビ付きのマシンがありました。 熱中症予防のため、喉が渇かなくても、水を1時間に1回は飲みましょう。 体内の水分量を、喉の乾きだけで知るのは、不可能です。 とにかく、定期的に水を飲みましょう。 他にも色々あります↓ |